高血压增加了心脏的负荷，尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化，刚开始的时候可能会出现左心室肥大，就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷，一开始是有益的，但随着负荷的增加，最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化，诱发冠心病，导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今，人们的生活和工作方式发生了很大变化，许多工作都需要长时间在案头完成，越来越离不开电脑。有研究统计显示，成年人每天通常要坐7～11.5小时，其中有18.8%的成年人不但不爱运动，而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出，要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率，让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加，达到高于久坐状态的水平，进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐，久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量，保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈，这对高血压患者及高危人群有益。
WWW,1682700,COM-1682HG,COM在哪下载安装？WWW,1682700,COM-1682HG,COM好用吗？
作者: 仲良诚 2024年05月29日 20:59
网友评论更多
68洪威鸣b
拜登签署国际旅行疫苗新规 普京要求给予疫苗接种者带薪休假两天｜大流行手记（10月25日）🎁👹
2024/05/29 推荐
187****2388 回复 184****4183：贺州移动开展节能减排交流沟通会，让环保更深入人心⚥来自莆田
187****5086 回复 184****2364：官方辟谣江苏一女子被丈夫掐死👞来自桐庐
157****8143：按最下面的历史版本👩🔓来自醴陵
4734郭忠霞860
崔永元：范冰冰已向我道歉，阴阳合同还有大人物😁🥚
2024/05/28 推荐
永久VIP：英媒：危险骑自行车致人死亡在英国可重判14年♕来自赣榆
158****2182：华电新疆发电有限公司所属部分企业面向系统内外公开招聘🕳来自三门峡
158****111 回复 666⬛：媒体：来一场新婚俗观念革新，别让高价彩礼成婚姻幸福拦路石🏜来自滁州
823滕娅园cv
上海2月4日新增1例本地确诊病例 常住浦东新区☻🎨
2024/05/27 不推荐
田堂庆bi：重庆国际铁路港综合保税区预计明年3月建成🥃
186****8439 回复 159****6731：“感受中国的发展脉动”⏸