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高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化澳门六合直播,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
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575太叔雄苇j
把好医药工业的“脉”☵🥉
2024/06/12 推荐
187****669 回复 184****3433:劳动者提离职 单位拖延交接怎么办?🔇来自渭南
187****3555 回复 184****8490:广西柳州发掘出距今四万至三万年墓葬🤓来自天门
157****8925:按最下面的历史版本🐟📑来自泰安
4474申屠晴宏183
《安居长城》:一个美国人改造中国乡村建筑的探索实践🕯🌱
2024/06/11 推荐
永久VIP:WHO启动全球新冠疫苗接种战略 印度放宽外国人入境限制|大流行手记(10月7日)🚙来自松江
158****820:穆迪将柬埔寨评级展望从“负面”升为“稳...🗞来自平顶山
158****8826 回复 666🔴:博主:楼市用更大债务解决债务问题⛑来自哈密
442苏岩辉gg
范闲骂得声音好大好超前☾♪
2024/06/10 不推荐
柏霞彦ji:把发展特色优势产业作为主攻方向(评论员观察)⚥
186****2578 回复 159****3710:火线评论|通化疫情防控教训为各地敲响警钟🔙