🈁👤🤟
EMC全站下载地址
emc全站app下载
emc全站网页版
emcbet全站
emc网站
emc软件下载
emc平台一般部署在哪里
emcapp下载普通下载
emc全站网页下载
emc全站下载苹果
“伤身体,不推荐。”南京市第二医院普外二科(肝胆胰外科)副主任医师刘现忠在接受记者采访时表示,早餐是一天中获取能量和营养的第一餐,如果不吃早餐,会造成精神状态不佳、反应迟钝,影响工作效率。此外,长期缺失早餐,还可能会造成身体营养不均衡,甚至引起消化系统和胆道系统疾病,如消化系统溃疡、胆囊炎、胆结石等。“在一日三餐中,我们通常会认为晚餐是那个最不重要的,但其实不吃晚饭对人体的伤害也很大。”在刘现忠看来,不吃晚餐会引起睡眠质量下降,而长期的睡眠质量下降,易造成免疫力降低。另外,还容易引起代谢系统改变,尤其是有内分泌系统疾病的病人,不吃晚餐会造成血糖出现较大波动,不利于疾病的控制和治疗。
那么究竟怎么吃好一日三餐才算科学?专家指出,首先应规律饮食,避免长时间的空腹或饥饿。选择食物时,要合理进行膳食搭配。蛋白质、矿物质、维生素等营养物质要合理分配。适量饮食,避免暴饮暴食,七分饱即可。尤其需要注意的是,特殊人群的膳食要遵医嘱。如孕妇、糖尿病病人、慢性肝硬化病人等特殊人群,要在医生的指导下,合理饮食。 通讯员 朱诺
🚔(撰稿:徐阳亨)男方给6万元彩礼女方回600
2024/05/11钟玲馨❽
2020年8月 00015 英语(二) 自考试题下载
2024/05/11池斌安🌳
【透视】通胀下的美国年轻人:面临物价上涨和信用卡债务增加双重夹击
2024/05/11柯芬晴⚣
充值金额越高折扣就越大?当心十大预付卡陷阱
2024/05/11缪胜黛💰
特稿|新冠再致“封城”:西安防疫年终之战
2024/05/11伏丽腾🐸
生态引领德力西电气联合新华出版社启动出版《绿色可持续发展战略实践指南》
2024/05/10邰楠盛🗽
跨境电商开启"加速跑""买卖全球"更通畅
2024/05/10尤滢德🍄
永春县:打造人才好生态乡村振兴“加速度”
2024/05/10翁奇邦y
王钟的:为学生配备600元的运动鞋,能防止攀比吗
2024/05/09柯山儿p
在中国帮助下“巴铁”获得了月球首幅影像
2024/05/09吉才秀♝