高血压增加了心脏的负荷，尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化，刚开始的时候可能会出现左心室肥大，就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷，一开始是有益的，但随着负荷的增加，最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化，诱发冠心病WWW,1971871,COM-1971931,COM，导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今，人们的生活和工作方式发生了很大变化，许多工作都需要长时间在案头完成，越来越离不开电脑。有研究统计显示，成年人每天通常要坐7～11.5小时，其中有18.8%的成年人不但不爱运动，而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出，要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率，让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加，达到高于久坐状态的水平，进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐，久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量WWW,1971871,COM-1971931,COM，保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈，这对高血压患者及高危人群有益。
WWW,1971871,COM-1971931,COM在哪下载安装？WWW,1971871,COM-1971931,COM好用吗？
作者: 蓝婉荷 2024年05月27日 09:41
WWW,197692,COM-197714,COM6.58MB
查看
WWW,185NP,COM-185PJ,COM749.90MB
查看
WWW,15365YH,COM-153707,COM61.6MB
查看
WWW,2000636,COM-2000749,COM946.82MB
查看
网友评论更多
346文朋奇o
浙江东阳：国家木雕及红木制品质检中心通过现场初评🐎❎
2024/05/27 推荐
187****3428 回复 184****9882：关于2020年中央和地方预算执行情况与2021年中央和地方预算草案的报告（摘要）📄来自桂林
187****7141 回复 184****6703：降息，降首付！央行连发三大礼包，专家点评来了💾来自邢台
157****9157：按最下面的历史版本🐏➽来自银川
6948景会秀468
长沙机场蒸蛋32元💝✞
2024/05/26 推荐
永久VIP：2024年下半年日元将面临双向风险♋来自永州
158****60：血压飙升，危害到底有多大？♲来自赤壁
158****7828 回复 666💄：通讯丨愿公路早日建成、造福当地百姓——记奋战在印尼的中国青年建设者🏝来自忻州
950叶以波pr
北京将构建超5000公里绿道网络❉🍛
2024/05/25 不推荐
晏达晶xh：库布其沙漠惊现绿色长城➧
186****8707 回复 159****6034：中方支持联南苏团为南苏丹大选提供建设性帮助🤓