本地纯净下载
纯净官方版WWW,BOB5167,COM-BOB5172,COM
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加WWW,BOB5167,COM-BOB5172,COM,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
。6.44MB/2024/06/07
直接下载4.74MB/2024/06/07
直接下载2.73MB/2024/06/07
直接下载8.42MB/2024/06/07
直接下载6.97MB/2024/06/07
直接下载8.60MB/2024/06/07
直接下载9.36MB/2024/06/06
直接下载7.26MB/2024/06/06
直接下载4.19MB/2024/06/06
直接下载5.85MB/2024/06/06
直接下载0.41MB/2024/06/06
直接下载9.60MB/2024/06/06
直接下载13.3MB/2024/06/06
直接下载58.0MB/2024/06/06
直接下载44.6MB/2024/06/06
直接下载81.2MB/2024/06/06
直接下载76.7MB/2024/06/06
直接下载64.59MB|查看
78.42MB|查看
98.73MB|查看
0.58MB|查看
94.24MB|查看
34.36MB|查看
56.71MB|查看
1.7MB|查看
82.76MB|查看
47.69MB|查看
66.13MB|查看
62.57MB|查看
WWW,BW931,COM-BW952,COM5.26MB|2024/06/06
WWW,CRC789,ORG-CRC98,COM68.20MB|2024/06/06
WWW,BTT993,COM-BTTA15,COM94.8MB|2024/06/06
WWW,BOB3193,COM-BOB3198,COM41.14MB|2024/06/06
WWW,BOB1490,COM-BOB1494,COM59.73MB|2024/06/06
WWW,BOB3252,COM-BOB3256,COM91.50MB|2024/06/06
WWW,BT6899,COM-BT78859H,COM42.11MB|2024/06/06
WWW,EDF0731,COM-EDF191,COM92.76MB|2024/06/069
WWW,CRC98,COM-CRQQQ,COM88.96MB|2024/06/06
WWW,C668FJ,COM-C668GG,COM95.32MB|2024/06/06