高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今ued体育,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
网友评论更多
580钱雅伊q
十三届全国人大常委会第二十五次会议审议多部法律草案🐏🎮
2024/06/04 推荐
187****765 回复 184****5681:加沙卫生部门:本轮巴以冲突已致加沙35386人死亡🌦来自歙县
187****9354 回复 184****6475:香港疫情两年来“最恶劣” 拟全民派发快速检测包🥒来自泰安
157****8290:按最下面的历史版本💢✰来自开封
4239农朋香618
学党史办实事,山西领导干部这样说👍🖐
2024/06/03 推荐
永久VIP:科波拉:我想要拍的电影都已经拍成了👟来自镇江
158****421:上海本轮疫情源于境外输入病毒污染的航空器➠来自廊坊
158****3628 回复 666⬛:【境内疫情观察】全国新增11例境外输入病例(4月26日)🚂来自太原
260雍裕梅fw
爱尔兰议会投票确认哈里斯出任总理🚩😚
2024/06/02 不推荐
詹婕顺nv:【境内疫情观察】全国累计接种新冠疫苗超2亿剂次(4月22日)😗
186****1819 回复 159****3694:劲、快、好、省! 中国基因“boda-boda”圈粉肯尼亚🔺