高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
660507COME在哪下载安装?660507COME好用吗?
作者: 单璐惠 2024年05月21日 06:17671.23MB
查看477.45MB
查看30.8MB
查看632.58MB
查看
网友评论更多
604苏光斌s
自治区安委会部署安全生产治本攻坚三年行动王莉霞讲话🏈🙇
2024/05/21 推荐
187****9750 回复 184****7019:#英子守不住了#⚧来自湛江
187****5413 回复 184****3105:【境内疫情观察】全国新增9例本土病例(9月25日)❳来自兴义
157****7446:按最下面的历史版本㊗♈来自崇左
4795祝信子636
北京大兴机场临空区:打造首都“新国门”☭♚
2024/05/20 推荐
永久VIP:璩静改签名换头像🤘来自宝鸡
158****6119:俄国防部:俄军一架载有65名乌军战俘的运输机在别尔哥罗德州坠毁♈来自运城
158****919 回复 666🤘:培育农业高精尖产业 打造国家种子硅谷🥩来自锦州
402萧婷榕kd
中超第2位下课主帅!惨遭4连败,总经理或也走人,吴金贵有望出山🍡➃
2024/05/19 不推荐
公冶贞燕sz:我驻菲使馆发言人敦促美日菲停止破坏地区和平稳定大局☲
186****665 回复 159****2772:深入学习贯彻党的十九届五中全会精神 为实现更加充分更高质量就业提供有力法治保障🏮