高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病利来W66官网注册,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
网友评论更多
883庾生初y
新春走基层丨“我在海上修风车”——走近山东半岛海上风电基地里的年轻人🎎🏍
2024/06/05 推荐
187****8413 回复 184****7160:俄战机在巴伦支海上空对挪威侦察机实施伴飞😭来自沈阳
187****7454 回复 184****2936:【境内疫情观察】全国新增10例境外输入病例(2月26日)🤓来自即墨
157****763:按最下面的历史版本😑🤽来自兴义
5353淳于军飞760
第二届中国-东盟文化交流活动在北京举办♪🈶
2024/06/04 推荐
永久VIP:北京大学:未联系郭有才入学🚻来自渭南
158****5023:王庭凯同志任天津市纪委书记<br />衡晓帆同志任天津市委常委📬来自宿迁
158****4749 回复 666🤔:山西:优化营商“软环境” 拼出发展“硬实力”🛸来自锦州
90祁腾荣cm
船帆座超新星遗迹🧠🥑
2024/06/03 不推荐
阮晓茜ta:公安机关去年以来破获经济犯罪案件9.5万起🍌
186****8663 回复 159****7180:真的脱光了!北京奥森光猪跑 比基尼美女抢镜♰