🎋🐄😊
letoucom
letou 首页
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
❛(撰稿:彭梅德)维爱公益行动2023年度总结大会在京举行
2024/05/28闻福昭🐫
美国劝不住以色列!内塔尼亚胡不把拜登放眼里?
2024/05/28滕博珊🚊
印尼雨季山洪灾害 - May 13, 2024
2024/05/28翟雅华♳
雷军直播开车2000万人围观!突然遭别车,雷军:太过分了,真的想举报他
2024/05/28水仪林💻
95后亿万富豪被罚1.33亿元
2024/05/28仇璐伦🤳
欧洲理事会决定启动波黑入盟谈判
2024/05/27容容月🌰
荷兰警方放狗镇压挺巴抗议人群,警犬却咬住自己不松口
2024/05/27申力元🍤
黑龙江2月5日新增确诊病例3例 均在绥化市望奎县
2024/05/27平莎榕n
女子因停车纠纷遭男孩辱骂威胁
2024/05/26章泰贝o
辉瑞新冠口服药获中国药监局附条件批准 全球预计今年可提供1.2亿疗程
2024/05/26储霄新❤