☞❱💏
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
☹(撰稿:安有霄)成毅开机图
2024/05/25梅芬月✧
还有多少量子被骗子纠缠
2024/05/25荆娜斌🌥
为从严打击证券期货违法犯罪活动,四部门印发意见
2024/05/25巩育新🌾
為大型捕鯨做準備? 日本擬將長須鯨列入商業捕鯨
2024/05/25司萍岚🌾
林孝发委员:“拼”字已融入企业家血脉
2024/05/25池和滢➺
两会新华社权威速览|十组数据看两高报告
2024/05/24符瑶河🛹
北京大兴:“福”照拼“家” 温暖过年
2024/05/24屈媚惠🎇
6家企业整改取得显著成效 智能电视开机广告能关了
2024/05/24唐珠紫q
新一轮房产新政触发“抢人潮”
2024/05/23马娣晴q
海地政府宣布正式成立过渡总统委员会
2024/05/23董影瑾☒