本地纯净下载
纯净官方版WWW,003SMH,COM-003XH,COM
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
。6.8MB/2024/05/23
直接下载0.75MB/2024/05/23
直接下载2.91MB/2024/05/23
直接下载0.63MB/2024/05/23
直接下载9.70MB/2024/05/23
直接下载3.62MB/2024/05/23
直接下载2.43MB/2024/05/22
直接下载8.31MB/2024/05/22
直接下载2.78MB/2024/05/22
直接下载1.41MB/2024/05/22
直接下载5.47MB/2024/05/22
直接下载2.54MB/2024/05/22
直接下载27.3MB/2024/05/22
直接下载36.9MB/2024/05/22
直接下载81.5MB/2024/05/22
直接下载62.6MB/2024/05/22
直接下载68.2MB/2024/05/22
直接下载8.80MB|查看
70.43MB|查看
44.92MB|查看
16.26MB|查看
9.81MB|查看
66.6MB|查看
63.45MB|查看
69.68MB|查看
98.62MB|查看
81.74MB|查看
WWW,0650098,COM-065044,COM66.34MB|2024/05/22
WWW,11062E,COM-11062I,COM45.60MB|2024/05/22
WWW,0555DRF,COM-0555XPJ,COM61.70MB|2024/05/22
WWW,000365X,COM-000372C,COM55.37MB|2024/05/22
WWW,06260,VIP-0626111,COM73.43MB|2024/05/22
WWW,10667K,COM-10667M,COM51.83MB|2024/05/22
WWW,1155315,COM-1155323,COM36.28MB|2024/05/22
WWW,0070138,COM-00704,CC21.13MB|2024/05/229
WWW,062429,COM-062431,COM12.93MB|2024/05/22
WWW,10050576,COM-10050592,COM67.74MB|2024/05/22