🚿⛍🥛
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时WWW,LHC5,COM-LHCGW,CC,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
🗣(撰稿:宣兴澜)塞尔维亚一男子因威胁总统武契奇被拘
2024/06/04庄旭德⛍
《朝云暮雨》范伟减重30斤、周冬雨演植物人,张国立说他俩把人物演活了
2024/06/04赖卿珊➠
中方呼吁国际社会携手合作共同推进全球人工智能治理
2024/06/04黎新河♧
日本批准设立自卫队“统合作战司令部”
2024/06/04贡思飘💇
新华社消息|我国医保药品目录内药品总数已达3088种
2024/06/04曹莺羽🖖
关于性、爱、吸引力和痴迷的科学
2024/06/03柯君悦🎭
全球已接种55亿剂新冠疫苗 日本修改解除紧急事态宣言标准|大流行手记(9月8日)
2024/06/03关进荔⛊
成都高新区“虚拟综窗”远程帮办 助力成渝地区跨省易办
2024/06/03石德民o
“榴花照眼 文化传香——亚美尼亚18—20世纪文化瑰宝展”西安开展
2024/06/02姚阅敬m
甲辰年海峡两岸同胞神农炎帝故里民间交流系列活动举行
2024/06/02霍以蓉💮