高血压增加了心脏的负荷，尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化，刚开始的时候可能会出现左心室肥大，就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷，一开始是有益的，但随着负荷的增加，最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化，诱发冠心病，导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今，人们的生活和工作方式发生了很大变化，许多工作都需要长时间在案头完成，越来越离不开电脑。有研究统计显示，成年人每天通常要坐7～11.5小时，其中有18.8%的成年人不但不爱运动，而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出，要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率，让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加，达到高于久坐状态的水平，进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐，久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量，保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈，这对高血压患者及高危人群有益。
WWW,246CP,NET-246HCZL,COM在哪下载安装？WWW,246CP,NET-246HCZL,COM好用吗？
作者: 太叔彩先 2024年06月06日 16:42
WWW,28578F,COM-28578H,COM207.19MB
查看
WWW,33DD8331,COM-33EDF,COM188.82MB
查看
WWW,3166621,COM-31666777,COM19.7MB
查看
WWW,329PJ,COM-32CZJ,COM320.97MB
查看
网友评论更多
161奚中腾o
金观平：把发展特色优势产业作为主攻方向📍☊
2024/06/06 推荐
187****5031 回复 184****1268：【境内疫情观察】广东新增9例境外输入病例（2月22日）☕来自长治
187****3822 回复 184****1088：精心谋划部署 注重实际成效⚙来自日喀则
157****1069：按最下面的历史版本🆖🆑来自茂名
7106奚佳梅715
Q1成都首店：同比增长22.8%，潮牌当道、咖啡火热✤👿
2024/06/05 推荐
永久VIP：08版评论 - 在广交会洞见中国外贸活力（人民时评）🐸来自黄冈
158****9603：别再焦虑了！你可能根本不是🗂来自牡丹江
158****7908 回复 666🕵：“领导留言板”——观察中国全过程人民民主的一扇窗🍭来自成都
517郑先发po
韩国2024年传统美人“春香小姐”冠军诞生：20岁大学生，曾在上海生活17年💌🐐
2024/06/04 不推荐
东方敬园px：宣誓就任！弹吉他的“组屋少年”成为新加坡新总理🍨
186****2184 回复 159****869：吃完老字号送来的腐乳元宵，建设者们说：干劲更足了！⬆