❻💢♽
ag体育官网游戏
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
🚆(撰稿:扶萱宝)超新星遗迹Simeis 147
2024/06/01利欢振❼
过鹏儒:让珐琅彩在银器上起舞
2024/06/01尉迟平栋🐥
斯洛伐克总理仍在接受重症监护媒体称警方搜查嫌疑人公寓
2024/06/01广星浩🧒
广西柳州:“一笔一划”全力勾勒工伤预防“安全线”
2024/06/01吉富先🥎
成长的困惑、快乐和烦恼
2024/06/01窦若承🚅
关于“3·21”东航MU5735航空器飞行事故调查进展情况的通报
2024/05/31雍纨苑🌜
SHEN语录 | 电影《朝云暮雨》上映,张国立预言范伟周冬雨“齐齐拿奖”| 电影《朝云暮雨》上映,张国立预言范伟周冬雨“齐齐拿奖”
2024/05/31洪力儿🆑
四大运营商联合宣布启动5G异网漫游商用推广
2024/05/31赫连娜翠j
过年大吃大喝后积食怎么办?中医健康提醒:药膳保驾护航
2024/05/30刘强梵h
内蒙古鄂尔多斯市东胜区:发展社区集体经济推动社区建设和基层治理互融共进
2024/05/30宗政娅利🔲