本地纯净下载
纯净官方版WWW,137L,COM-137PAO,COM
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示WWW,137L,COM-137PAO,COM,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
。7.15MB/2024/05/28
直接下载9.33MB/2024/05/28
直接下载4.90MB/2024/05/28
直接下载4.62MB/2024/05/28
直接下载7.95MB/2024/05/28
直接下载4.62MB/2024/05/28
直接下载0.23MB/2024/05/27
直接下载4.54MB/2024/05/27
直接下载8.65MB/2024/05/27
直接下载6.42MB/2024/05/27
直接下载5.76MB/2024/05/27
直接下载6.65MB/2024/05/27
直接下载0.8MB/2024/05/27
直接下载9.8MB/2024/05/27
直接下载30.7MB/2024/05/27
直接下载1.1MB/2024/05/27
直接下载65.2MB/2024/05/27
直接下载31.49MB|查看
79.4MB|查看
12.36MB|查看
74.67MB|查看
80.44MB|查看
77.94MB|查看
61.93MB|查看
61.69MB|查看
14.86MB|查看
37.25MB|查看
55.89MB|查看
98.56MB|查看
WWW,201949,CC-2019733,COM69.23MB|2024/05/27
WWW,2207V,COM-220861,COM36.75MB|2024/05/27
WWW,2061952,COM-2061982,COM10.87MB|2024/05/27
WWW,19777888,COM-1978005,COM58.44MB|2024/05/27
WWW,202877,COM-20293,COM81.83MB|2024/05/27
WWW,1889502,COM-1889504,COM16.74MB|2024/05/27
WWW,22342,CC-223440,COM91.92MB|2024/05/27
WWW,15115Y,COM-151169,COM63.89MB|2024/05/279
WWW,13236C,COM-13236T,COM49.60MB|2024/05/27
WWW,22773A,COM-227749,COM40.70MB|2024/05/27