🙏➝🚫
币博官方app下载
币博官方网站
币搏app
币伯钱包官网
币博286
币官网app最新版下载
币博士社区
币伯钱包下载
币币网下载
币币官网下载客户端
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
🐉(撰稿:邹妹可)国资委:2020年国企改革取得八方面重大进展
2024/06/15毛奇艺🐤
解药|住院死亡风险降低87% 中和抗体抗新冠前景如何?|住院死亡风险降低87% 中和抗体抗新冠前景如何?
2024/06/15梅琪瑾✁
全国人大常委会法工委:将积极推进生态环境立法领域法典编纂工作
2024/06/15国爱强👀
雷军直播中疑遭故意别车:太过分了
2024/06/15邢旭腾🐏
文具无需无谓的“创新”
2024/06/15欧阳和莺☕
全国地灾防治强调“群测群防”严防“群死群伤”
2024/06/14詹世若🤓
宁波舟山港发现1例新冠阳性
2024/06/14邓婷琛🐡
【图集】丰台封控管控小区全部解封 北京中高风险区域清零
2024/06/14汪婕影s
日本过半民众希望今年取消奥运英国将放松疫情管制丨大流行手记(5月10日)
2024/06/13祁贞安⚤