本地纯净下载
纯净官方版WWW,33669980,COM-3366JIN,COM
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
。7.19MB/2024/06/02
直接下载4.37MB/2024/06/02
直接下载0.91MB/2024/06/02
直接下载5.38MB/2024/06/02
直接下载8.56MB/2024/06/02
直接下载2.65MB/2024/06/02
直接下载0.67MB/2024/06/01
直接下载4.28MB/2024/06/01
直接下载5.15MB/2024/06/01
直接下载3.31MB/2024/06/01
直接下载5.50MB/2024/06/01
直接下载8.90MB/2024/06/01
直接下载82.3MB/2024/06/01
直接下载84.1MB/2024/06/01
直接下载89.2MB/2024/06/01
直接下载60.8MB/2024/06/01
直接下载8.6MB/2024/06/01
直接下载83.11MB|查看
18.2MB|查看
56.56MB|查看
8.25MB|查看
12.43MB|查看
56.34MB|查看
6.33MB|查看
80.61MB|查看
93.83MB|查看
67.32MB|查看
60.28MB|查看
WWW,3930399,COM-393095,COM24.25MB|2024/06/01
WWW,319393C,COM-31945,CC97.20MB|2024/06/01
WWW,359537,COM-359577,COM5.86MB|2024/06/01
WWW,2566U3,COM-2566Y32,COM39.71MB|2024/06/01
WWW,3002193,COM-3002195,COM42.50MB|2024/06/01
WWW,370PJ,COM-370XP,COM13.6MB|2024/06/01
WWW,325897,COM-325959,COM91.45MB|2024/06/01
WWW,264166,COM-264268,COM82.90MB|2024/06/019
WWW,357146,COM-357171,CC77.33MB|2024/06/01
WWW,37AMJS,COM-37CP9,COM59.55MB|2024/06/01