星空健身俱乐部
星空体能
星空体育馆
星空高端健身
星空体育公园
星空体能训练服
星空运动馆
武汉星空体育
深圳市星空体育文化传播有限公司
星空体育台
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
网友评论更多
818缪泽霭b
大兴国际氢能示范区有个“白盒子”,能模拟青藏高原气候🈂🖐
2024/05/30 推荐
187****3886 回复 184****6010:中国科协举办党纪学习教育读书班🙌来自义乌
187****157 回复 184****145:中青漫评丨春日赴美景“快慢”皆浪漫✉来自台州
157****9477:按最下面的历史版本💽🍳来自铜陵
153苏亮萍559
2024年度高等职业教育专科专业设置备案结果公布☠🚣
2024/05/29 推荐
永久VIP:唐山滦州:大棚葡萄熟了👚来自日喀则
158****778:加速企业AI落地,软通动力携手金蝶成立苍穹PaaS联合共建实验室💹来自临安
158****860 回复 666🛵:香港Omicron本地病例增至6宗 特首称通关再延迟🏬来自库尔勒
341万爱达xq
特朗普“应战”🥁➴
2024/05/28 不推荐
韦琪艳uy:美国高校反战浪潮愈演愈烈 会冲击拜登选情吗?🚽
186****378 回复 159****7408:麻城975万大奖得主:2元钱实现大梦想☯