高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病PJ511888,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出PJ511888,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈PJ511888,这对高血压患者及高危人群有益。
网友评论更多
668伏姬航c
康师傅方便面涨价,超市拿货价一桶已涨4毛🗽🥑
2024/05/28 推荐
187****3405 回复 184****2482:加快传统制造逐绿前行🔬来自鄂州
187****5720 回复 184****5409:老年人就近吃上“暖心饭”🌯来自通化
157****7265:按最下面的历史版本🔈🚏来自泉州
4133丁君姬215
中国工商银行原党委委员、副行长张红力被逮捕🤺🐡
2024/05/27 推荐
永久VIP:北京朝阳:基层民警守护一方平安🤓来自普宁
158****6176:外交部官员谈美国国务卿布林肯访华📼来自固原
158****5108 回复 666➳:“用心用情照顾好每一位老人”👽来自资阳
439詹逸晨lx
打通社区到医院 北京公交试点6条通医专线➵🌥
2024/05/26 不推荐
寿黛振cu:“一次挂号管三天”是惠民举措(民生观)🍁
186****6956 回复 159****8072:孕期女教师因“非升即走”被解聘?华侨大学通报:未下达解聘通知☠