高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
WWW,BOBO200,COM-BOBO59,COM在哪下载安装?WWW,BOBO200,COM-BOBO59,COM好用吗?
作者: 潘平龙 2024年06月07日 08:26894.78MB
查看33.49MB
查看29.8MB
查看100.65MB
查看
网友评论更多
106寿晓绿d
大学生返乡开发本土樱花 让唐韵汉风如云来♛🐰
2024/06/07 推荐
187****2519 回复 184****4253:60秒看雄安|跟着“雄马”看雄安新区地标建筑👢来自衡水
187****1291 回复 184****613:泰国公主诗琳通将访华📼来自长海
157****2678:按最下面的历史版本🍗☠来自承德
5217耿爱文283
官方号,最终还是到00后手里了❬⚻
2024/06/06 推荐
永久VIP:买“加速包”可优先购票?国铁回应:成功率一致 从未授权第三方平台售票✯来自菏泽
158****3689:上海市市管干部任职前公示🐙来自包头
158****271 回复 666🥏:北晚社会强索用户隐私!“我已阅读并同意”暗藏哪些猫腻?➖来自临沧
637扶亚岩kh
增至6车道,上海沪太路飞云桥新建桥梁通车🗜🥕
2024/06/05 不推荐
李永雯pa:北京新增新冠病例涉字节跳动办公区 员工就地隔离过夜🧕
186****5227 回复 159****4577:观察|俄新政府人事调整向外界传递出哪些信号🎸